糖尿病，您需要多多关注

近年来，人口老龄化问题日益凸显。据统计，60岁以上的老年人群中，糖尿病患病率也是极其高的，达20%左右。也就是说，每5个老年人，就有1个患有糖尿病！

那么，您对糖尿病知道多少呢？您知道老年人的糖尿病有哪些需要特别注意的呢？患有糖尿病之后，是不是就从此要与美食和水果告别呢？

下面我们来一一解答您的困惑。

什么是糖尿病？就是身体内（血液中）的葡萄糖水平高于正常水平了，多余的葡萄糖会由肾脏排出在尿液中，小便中便含有了“糖”，故名之“糖尿病”。那得了糖尿病会有哪些不舒服呢？当您有“口干、喝水多、小便多、看东西不清楚、手脚麻木或刺痛等”情况时，就要小心可能得了糖尿病，这时就应该立即到医院看内分泌科医生。通常情况下，糖尿病是悄悄出现的，在您有了前面那些不舒服的情况之前5年甚至更长的时间，您身体内的血糖已经高出正常水平。体检，每年的健康体检，就显得尤为重要了！

糖尿病有什么危害呢？它会引起全身血管、神经及从头到脚的病变，包括我们常听说的脑卒中（中风）、动脉粥样硬化、心脏病、视网膜病变、白内障、肾脏病变、神经病变等等，还会导致伤口愈合困难，容易发生感染，严重的还会出现糖尿病足甚至截肢。那糖尿病能不能治得好呢？由于糖尿病的发生机制很复杂，目前没有一劳永逸的根治办法，但是它是可以控制的疾病，只要规范治疗，长期坚持，前面所说的那些病变，是可以延迟发生甚至不发生的。

怎么治疗糖尿病呢？首先，最基础也是最为重要的，就是规律饮食、规律活动（有氧运动）。怎么吃呢？这里面的学问可就多了，总的原则就是：每餐吃个七至八分饱，多吃新鲜蔬菜，戒掉油炸、肥腻的饮食。饭后一小时走动走动。其次就是听医生的话，按时用药。第三，就是定期监测血糖、看医生。准备一个血糖仪，每周至少花一天的时间测指尖血糖，包括测早饭前、早饭后2小时、午饭后2小时、晚饭后2小时；每3-6个月看一次内分泌科医生，至少每年筛查一次糖尿病并发症。在老年人中，身体各个器官在走向衰老，发生低血糖的可能性比较达，需要严格注意避免低血糖的发生。随身携带糖果、饼干，如果出现心慌、出冷汗、头昏、乏力等，立即测血糖，若没有血糖仪在身边，按低血糖处理——立即进食。如果进食后心慌等可缓解，就很可能是低血糖发生了。有发生低血糖的情况，请尽快看医生调整治疗方案。

得了糖尿病就不能吃甜食，不能吃水果，每顿都只能吃一点点（吃不饱）吗？不是完全如此的，需看情况而定。在血糖还没控制平稳的时候，建议不吃含糖量高（升血糖快）的食物，建议暂时不加餐水果。但是也不能饿着肚子每顿只吃一点点，还没到下一餐的时候就饥肠辘辘，那样很容易导致低血糖发生。在血糖控制平稳后，可适当吃水果，毕竟人体还是需要补充水果里的各种维生素的，而且吃水果是一种愉快的体验呢。

通过我们的介绍，相信您对糖尿病已有所了解。关注健康，关注糖尿病！