警惕睡眠杀手：睡眠呼吸暂停综合征

——“世界睡眠日”健康教育活动

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是健康的三项标准，其中睡眠是生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。据世界卫生组织调查，约三分之一的人有睡眠问题。国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，今年“世界睡眠日”中国的主题为“健康心理 良好睡眠 ”。

随着生活水平的提高和生活节奏的加快，睡眠质量引起大家的广泛关注。睡眠障碍疾病以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多，两者均可危害心脑血管系统，是心脑血管疾病的高危因素。

很多人对“睡眠呼吸障碍疾病”一词并不熟悉，但都知道打呼噜，而且认为打呼噜是小事，是睡得好的表现，其实不然。良好的睡眠必须要有畅通的呼吸。睡眠中呼吸不畅通，气流通过狭窄的咽喉部气道时就会引起打呼噜(打鼾)，使得肺无法获取充足的氧气而导致低氧血症，损害大脑、心脏和全身的其他脏器，严重时在睡眠中发生死亡，成为睡眠杀手！

打呼噜通常分为良性和恶性两种。良性打呼噜者鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变，疲劳和烟酒可使其加重，称为“良性打鼾”。“恶性打鼾”就不一样了，不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才重新响起很大的鼾声，如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，就是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）。

睡眠呼吸暂停综合征的合并症十分常见。患者有憋醒、夜尿增多，醒后口干口苦等表现，白天头痛、困倦、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡等现象。由于出现严重的睡眠低氧血症，容易造成身体多个系统的损害，引起高血压、心律失常、脑血管疾病、糖尿病、精神异常、呼吸衰竭，性欲减退等一系列的并发症。据统计，全球每天约有3000人的死亡与“恶性打鼾”有关。我国“恶性打鼾”患者约有5200万人，其中大部分是40岁以上的男性，肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯的患病机会较大。

“恶性打鼾”不仅危害自身健康，还会因为“鼾声如雷”干扰家人休息而影响家庭和谐，同时睡眠影响着心理健康，患有睡眠障碍的人会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病。睡眠呼吸障碍疾病发生率高，并发症多，危害大，应该引起大家的高度重视！

遵义医学院附属医院呼吸二科睡眠呼吸监测室拥有先进的美国伟康Alice5多导睡眠呼吸监测系统，与附院耳鼻喉科、口腔医院联合开展睡眠呼吸疾病诊治业务已多年，取得了较好的效果。欢迎打鼾患者及家属预约检查和就诊！预约检查联系电话：0851-28609032，就诊：内科门诊2号、8号诊室。

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