《遵义晚报》报道开云体育app官网入口下载 专家昨义诊谈“心”

预防心脏病，要做到六点

本报讯（记者冷泽学）从2000年开始，每年9月的最后一个星期日被定位“世界心脏病日”，今年“世界心脏病日”的主题是“健康家庭、和谐社会”。昨天早上，开云体育app官网入口下载 胸痛中心在门诊大厅举行义诊活动，和市民谈“心”。该院心内科主任石蓓告诉遵义晚报记者，心脏是人体的发动机，但心血管疾病却严重威胁着人类的健康和生命，此次义诊活动，目的就在于唤起公众对心血管疾病及其危险因素的关注，保护好自己的心脏。

昨天早上，遵义晚报记者在现场看到，前去义诊的市民多数是中老年人，其中也不乏年轻人的身影。“心梗，不仅老年人要预防，中青年人也要预防。”石主任说，近年来，中青年人突发心肌梗死呈增多趋势，其主要原因是中青年人太过繁忙、长期处于高压紧张的工作中，这样会不断刺激人的交感神经。交感神经系统长期太过兴奋，会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然缺血而猝死。因此，她提醒，中青年要避免熬夜、过度疲劳、过度运动。一旦出现典型心肌梗死的表现，如持续胸痛、胸闷、冷汗等，应立即拨打医院的急救电话，以最快速度到医院就诊。

今年2月25日，该院胸痛中心成立，市民出现胸痛，拨打该院急救电话：28649999，就可以通过胸痛中心的“绿色通道”，从发病时起就可以得到心内科医生的及时诊断和救治。目前，该中心已面向全省收治患者，并与遵义、铜仁及毕节等地的33家县级医院建立协作关系。截至目前，该中心已收治病人265例，患者到达医院到血管开通最短时间仅用了34分钟。

石主任提醒，预防心脏病，要做到以下“六点”：起居要有常。每天早睡早起，避免熬夜工作。临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视；保持身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虑或过喜；学会控制饮食。饮食最好是清淡的，容易消化的，少吃油腻、脂肪、糖类食物。多吃新鲜水果和蔬菜，少食多餐，晚餐量少为宜；戒烟限酒。吸烟是造成心肌梗死、中风的重要因素，为了自己和家人的身体健康，应戒烟。饮少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒；注意劳逸结合。平常应避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动；适当的体育锻炼。

《遵义晚报》2016年9月30日（星期五）第6版

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